"BOUGER PLUS ET LIBERTE"

Protégez votre santé au quotidien

 

Notre mode de vie actuel nous facilite notre quotidien en nous apportant toujours plus de confort. Nous sommes de cette évolution de plus en plus sédentaires et avons moins l’opportunité d’être physiquement actif.

 

Bouger, signifie lutter contre la sédentarité, mais pas forcément en faisant du sport ! Il s’agit simplement d’intégrer l’activité physique dans votre vie quotidienne. Le terme d’activité physique concerne tous les mouvements de la vie quotidienne : marcher, jardiner, danser, bricoler…

Saisissez toutes les occasions de la vie quotidienne pour bouger !

 

 

Cette approche est largement balayée dans le cadre des mesures de santé publique.

 

Les orientations s’axent plus particulièrement sur trois thématiques de santé :

 

 

 

Préserver sa santé « La santé vient en bougeant avec le Programme National Alimentaire et Activité Physique et le Plan National Nutrition Santé.

 

Maintenir son autonomie « Vieillir en santé » avec les recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé et le Plan « Bien Vieillir ».

 

Lutter contre la sédentarité « Bouger…une priorité pour la santé !» avec le Plan National de Prévention par l’Activité Physique « retrouver sa liberté de mouvement ».

 

Il est évident que ces recommandations doivent être diffusées par plusieurs professionnels de santé publique et relayées au cours d’actions et de manifestations.

Dans cette optique, le Centre d’Etudes "A CORPS ET ACCORD"® se positionne en tant que structure-relaie en proposant des actions de proximité avec l’approche :

 

S’informer, Expérimenter, se former pour être autonome : Prenez le réflexe juste !

 

C’est ainsi que l’équipe vous propose de réaliser cet objectif à partir de deux activités :

 

« D-marche », le plaisir pas à pas

Invitation à augmenter votre nombre de pas au quotidien

 

Remise en selle, roulez dans le sens de vos envies

Faites de votre vélo un compagnon de route.

 

Ces activités ont pour finalité d’amener les citadins à intégrer la marche et le vélo dans leurs pratiques quotidiennes.

 

Être acteur de sa santé au quotidien