Eveiller son corps

Découvrez la mélodie de votre corps,

Suivez la piste des sensations et de l’aisance corporelle

« Le plaisir et la recherche d’une harmonie Corps-Tête-Cœur »

Notre corps est notre compagnon de vie, en transformation permanente et en adaptation à notre vie. Avant de le prendre en compte, souvent nous attendons qu’il :

crie sa douleur de façon chronique ou accidentelle
s’étouffe : sensation d’oppression, de dépression
s’épuise : fatigue excessive, troubles du sommeil et de l’alimentation
se bloque : maladies, blessures

Invitation à vous poser et prendre le temps d’une rencontre plus en profondeur de votre corps.

Dans l’activité "Eveil Corporel", le corps en mouvement stimule nos intelligences physique, intellectuelle, émotionnelle, favorise l’épanouissement et nourrit le besoin de jouer et de bouger.

A partir d’un groupe,sa dynamique, devenez partenaire de jeu à la découverte de soi, de l’autre.

Pratiquée dans un contexte sécurisant avec du matériel adapté, chaque séance est organisée avec 2/3 de pratique, 1/3 d’information-éclairages et de partage.

Cet espace corporel invite le pratiquant à :

· se mettre en mouvement
· sentir les messages du corps
· s’écouter pour mieux s’entendre
· accueillir et faire face au stress
· réguler son tonus et mieux récupérer
· libérer l’énergie de vie et préparer son corps à nager, à marcher.

L’animation et l’accompagnement en séance d’"Eveil Corporel" sont principalement amenés au travers de deux approches l’Eutonie et la Méthode de Libération des Cuirasses.

Eutonie G.A.

Créée par Gerda Alexander (1908-1994),

l’Eutonie est une démarche qui vise la régulation du tonus à partir de l’observation des sensations de son propre corps.

La pédagogie permet de développer les sensations de son corps, de respecter son rythme et son libre arbitre.

A partir de techniques -micromouvements et étirements, inventaire, repoussé, dessin-, une invitation à :

· écouter et sentir son corps pour mieux s’entendre avec lui,
· rechercher le mouvement harmonieux, économique et efficace dans la vie quotidienne ou dans une pratique physique.

Créée par Marie Lise Labonté,

Sa méthode invite à se libérer de ses cuirasses bâties inconsciemment tout au long de la vie pour se protéger de vécus physiques et émotionnels difficiles.

Les cuirasses, qui deviennent tensions, blocages…, limitent la liberté de mouvement.

Une invitation, à partir de mouvements d’ouverture, d’étirement et d’harmonisation à :

· habiter son corps
· vivre son corps par l'adaptation à ses possibilités
· être plus en intimité avec soi
· être soi par l'accueil et l'intégration de ses pensées et de ses émotions.

Un voyage au cœur du corps, pour une dégustation sensorielle !