Faciliter l'apprentissage de la nage

Préparer le corps à nager

« Le plaisir de nager détendu »            

Vous avez entrepris une démarche

 "De la peur au plaisir dans l’eau"

Vous avez envie d'être plus zen, de pouvoir à la fois vous détendre et récupérer.

Bien que votre plaisir à être dans l'eau et sous l'eau grandisse, vous avez parfois du mal à :

• ·         vraiment vous détendre et vous relâcher,
• ·         respirer facilement,
• ·         vous déplacer.

Vous avez envie de faciliter cet apprentissage et développer plus :

• ·         d'aisance à flotter,
• ·         de fluidité à respirer,
• ·         d'efficacité dans les mouvements.

Participez à l’atelier « Faciliter l’apprendre de la nage » et apprenez à détendre la région:

·         des yeux et de la nuque pour mieux voir, se repérer et être sécurisé,

·         des mâchoires et de la gorge pour mieux respirer,

·         des épaules, des bras, du thorax pour mieux respirer et se mobiliser,

·         du ventre, du dos pour libérer force, coordination et joie,

·         du bassin, des jambes pour une meilleure flottaison et un déplacement facilité.

 Séances à "A CORPS ET ACCORD"®