Faire face au stress de la vie quotidienne

 Se ressourcer, se protéger

au travail et à la maison

 « Le plaisir d’un tonus juste »

Le stress fait partie de la vie depuis toujours. C’est un phénomène physique, psychologique et existentiel.

Le stress est « l’énergie vitale utile à l’adaptation aux situations de la vie ».

Il peut être positif et euphorisant ou négatif et désagréable. Le trop de stress, provoqué par l’intensité, la quantité et la répétition est dommageable : fatigue, insomnie, angoisse, agressivité, dépression…

C’est une pression pénible, une usure quotidienne qui entraine une difficulté d’adaptation.

Pour se protéger il est essentiel de :

• ·         bouger, respecter son rythme et récupérer
• ·         être reconnu et valorisé
• ·         rencontrer et partager
• ·         donner du sens à ce que l’on fait

Pour être au plus près de son bien être, il est aussi essentiel de prendre soin de soi.

Nous vous proposons une démarche en trois cycles facilitant votre santé et bien être au quotidien.  

Cycle 2: Préserver son dos, réguler son énergie, être à bonne distance

Cycle 3: Se détendre et mieux dormir, se stimuler, se relaxer, se rendre disponible 

Séances à "A CORPS ET ACCORD"®