Le plaisir de bouger

Un corps de bonne humeur

 

Une activité physique ? Très peu pour moi ! Mais…

 

« Le cours de gym » était un calvaire pour vous ? Aucun plaisir.

 

Vous vous sentiez maladroit (e) et on s’est moqué de vous ?

 

Vous n’étiez jamais choisi lorsque des équipes se formées ?

 

Ce programme s’adresse peut être à vous !

 

Vous souhaitez vous maintenir en forme, être en accord avec votre corps et trouver une activité à votre goût, adaptée à vos capacités physiques ?

 

 

Vous êtes jeunes ou moins jeunes, actives ou plutôt sédentaires, sportifs, non sportifs ou anciens sportifs...

 

 

Quelque soit votre âge et expérience, il est possible d’avoir du plaisir à bouger. 

A l’essence même du programme "Le plaisir de bouger", le désir de :

  • garder un "corps de bonne humeur" et stimuler "sa joie de vivre" par le mouvement,
  • prendre conscience des modifications et de l'évolution de ses compétences,
  • prendre soin de soi, s’accorder du temps et de l'importance,
  • entretenir sa forme, stimuler sa condition physique,
  • rester en lien, partager la dynamique, la solidarité d'un groupe.

 

Ici, chacun évolue à sa mesure et dans le respect de son rythme.

Après un arrêt de quelques années, se remettre à l’activité physique peut sembler difficile. Les années et parfois les kilos en plus, modifient nos références. Le corps ne réagit plus comme "avant", ce qui conduit souvent à un sentiment de déception.

 

Dès lors un dialogue entre envie et absence de condition physique, associé à un malaise moral aboutit souvent à renoncer à la pratique d'une activité; accompagné d'un arrière-goût de culpabilité et d'insatisfaction.

Nous vous proposons de réussir votre projet en prenant en compte vos besoins de :

  • prendre soin de vous, avec un accompagnement progressif et en douceur
  • qualité et d’ajustement, avec des professionnels présents vous serez guidé(e) et respecté(e) à partir de vos choix et capacités
  • partage, motivé par le soutien d’un groupe avec lequel vous avancerez à votre rythme, dans la bonne humeur
  • harmonie "Corps Cœur Esprit", avec la prise en compte et l’intégration des différentes composantes de vous-même.  

Être en forme et en santé autrement