BIOFORME

Intégrer au quotidien

bonnes postures et meilleure condition physique

« Le plaisir du mouvement juste »

Vous en avez assez d’avoir mal dans un cours de gym ?

Pas envie de fréquenter « les temples » de remise en forme ?

L’activité Bioforme vous invite à vous TONIFIER dans la rencontre et la bonne humeur et vous ASSOUPLIR dans la douceur et le respect de votre corps.

L'activité Bioforme est un concept "A CORPS ET ACCORD"® : cocktail d'activités douces, toniques, ludiques qui intègrent à la fois :

• ·         le fonctionnel : cardio-respiratoire et musculo-articulaire,
• ·         le ludique et le rire : lien et détente,
• ·         le sensoriel et l’émotion

Ce concept invite à se détendre après la journée et se ressourcer.

Le plaisir de bouger autrement.

Au programme

Cycle 1 : Renforcement musculaire

Step et Cuisses/Abdos/Fessiers "ludiques" : utilisez des annuaires, des chaises, une toile de parachute, des élastiques, des ballons..., seul ou à plusieurs, venez découvrir le plaisir de bouger autrement et de vous tonifier "mine de rien".

Assouplissements, stretching/allongement : permettez à vos muscles de retrouver élasticité et longueur, dans la douceur et la conscience. A partir de postures justes, vous retrouverez souplesse et aisance à bouger.

Cycle 2 : Développer la coordination, l’habileté et la résistance à l’effort

A partir d’une gymnastique ludique et de relation.

Cycle 3 : Diminuer les tensions du dos, rechercher des mouvements économiques

A partir d'une gymnastique douce de "posture".

Séances à "A CORPS ET ACCORD"®