"Séjour actif intergénérationnel"
« Le plaisir de bouger et de se rencontrer »,
À Vassieux en Vercors (26), Du 29 mai au 2 juin 2012
Envie de vous offrir un instant de répit, de partage et de ressourcement ?
Ce séjour s’adresse à tous, accompagné par des professeurs en Activité Physique Adaptée, laissez-vous le temps de prendre l’air.
Un programme adapté aux participants, selon leurs envies et leur condition physique à partir de trois espaces d’activités :
Marche nordique, lecture de carte, formation « D-Marche »
Aquagym, natation, jeux aquatiques
Tir à la carabine et jeux sportifs : ultimate, pétanque…
Remise en selle : un temps « d’école-vélo », retrouvez confiance et aisance d’antan
Pratiques douces, massages et relaxation : éveiller son corps, le préparer à se mettre en mouvement, récupérer
Espace de parole
Echanger et s’informer sur des thématiques de santé
Journée type pendant votre séjour
A partir de 8h15 : Petit déjeuner pris en commun
9h : Eveil corporel
S’éveiller et stimuler les sens
A partir de 9h30 :
Panel d’activités à pied, dans l’eau ou à vélo !
Balade, lecture de carte...
Vélo : de la remise en selle à la balade en sous bois
Natation, gym aquatique, jeux dans l’eau..
Jeux d’adresse : tir à la carabine, pétanque…
12h15 : Déjeuner pris en commun / Temps libre
15h : Visites culturelles
Musées : Résistance, Préhistoire, Santons…
Grottes aménagées, Mémorial…
17h30 : Temps de partage autour d’un thé, d’une glace…
Echange sur les expériences de la journée
19h15 : Dîner pris en commun / Temps libre
20h30 : Temps de réflexion et de récupération. Elaborer un plan de santé individuel.
Soin des pieds, du dos, massages…
Présentation du séjour
samedi 11 février,
10h à "A CORPS ET ACCORD"®
Réservation en mars, confirmation en avril
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Un corps de bonne humeur !