Faciliter l'apprentissage de la nage

 Préparer le corps à nager

 

« Le plaisir de nager détendu »            

 

Vous avez entrepris une démarche "De la peur au plaisir dans l’eau"

 

Vous avez envie d'être plus zen, de pouvoir à la fois vous détendre et récupérer.

 

Bien que votre plaisir à être dans l'eau et sous l'eau grandisse, vous avez parfois du mal à :

vraiment vous détendre et vous relâcher, respirer facilement, vous déplacer.

 

Vous avez envie de faciliter cet apprentissage et développer plus :

  • d'aisance à flotter,
  • de fluidité à respirer,
  • d'efficacité dans les mouvements.

  

Participez à l’atelier " Faciliter l'apprentissage de la nage " et apprenez à détendre la région:

 

·         des yeux et de la nuque pour mieux voir, se repérer et être sécurisé,

·         des mâchoires et de la gorge pour mieux respirer,

·         des épaules, des bras, du thorax pour mieux respirer et se mobiliser,

·         du ventre, du dos pour libérer force, coordination et joie,

·         du bassin, des jambes pour une meilleure flottaison et un déplacement facilité.