PROGRAMME 2019/2020

  • A- 6 weekends « eau-cœur-corps »
  • B- 8 ateliers progressifs en 2 groupes, étapes « 1-2-3 et 3-4-5 »
  • C- 1 stage résidentiel à Vassieux

Si vous vous engagez avant octobre pour plusieurs formules, 10% de remise vous seront décomptés.

Les inscriptions sont prises par ordre d’arrivée par la poste avec dossier complet : fiche d’incription + arrhes 90€ (par formule) + 10€ d’adhésion 

 

ÉTAPE DÉCOUVERTE : Pour démarrer

1 week-end ou 1 journée :

-19 et 20 0ctobre 10h 16h30

-28 mars 10h 16h30

 

Cette étape est pour vous le moyen de connaître l’équipe et l’accompagnement spécifique pour vaincre votre peur et être à l’aise dans l’eau. Il est pour nous un moyen d’information sur votre vécu dans l’eau et de repérage des blocages éventuels. La formule « Découverte » permet de définir ensemble l’objectif de progression et les conditions d’accompagnement suite à votre participation à cet atelier. 

 

Indispensable à toute première inscription hors stage

 

A-  6 weekends :

Prendre en compte la globalité du fonctionnement humain pour faciliter l’apprentissage,    « eau-corps-cœur ». Tout comme pour le stage résidentiel, en matinée, il s’agit d’associer un travail corporel de préparation du corps à nager, la parole et le partage, au travail dans l’eau l’après midi.

  • Dates: 9 et 10 novembre, 21et 22 décembre 2019, 25 et 26 janvier, 22 et 23 février, 29 mars+7 juin, 11 et 12 avril 2020
  • Horaires : de 10h à 16h30, repas fourni,  lieu à préciser le matin piscine Gratte Ciel l’après midi
  • 15 places
  • Un engagement actif et pour les 6 weekends,
  • Coût 175€ le weekend + adhésion annuelle 10€
  • Encadrement: Alain B. + Aline R.

Programme du matin :  « Respirer, se poser, trouver sa force intérieure avec le micro mouvement, micro étirement, micro glissement et auto  massage ». Développer « sentir son corps » amener plus de présence à sa respiration et perception du corps en mouvement. Réguler son tonus en fonction des besoins, trouver son « aquacité » et faciliter l’aisance, l’apprentissage et le plaisir à nager. Partage de son expérience, préciser les besoins et objectifs individuels, accueillir ses résistances et comprendre les processus mis en jeu dans l’eau pour les dépasser en conscience : « étapes de progression et d’apprentissage, donnez sens aux émotions et inhibitions, préparer le passage du terrien à l’aquacité »

Programme de l’après midi :  aisance et détente dans l’eau, respiration aquatique, changements de positions, intégration de la profondeur, déplacements de bases et techniques de nage …

 

 

B- 8 ateliers progressifs : 

8 séances de 2h dans l’eau, une progression au fil des séances

 

Piscine Gratte Ciel, horaires :

  • *étapes 1-2-3 le samedi de 17h à 19h : 19 octobre, 9 novembre, 21 décembre, 25 janvier, 22 février, 28 mars, 11 avril + dimanche 7 juin          
  • *étapes 3-4-5 le dimanche de 16h30 à 18h30 :20 octobre, 10 novembre, 22 décembre, 26 janvier, 23 février, 29 mars, 12 avril, 14 juin

18 places par groupe

  • Engagement pour les 8 séances
  • Coût : 380€ + adhésion annuelle 10€
  • Encadrement : Aline R. et Alain B. 

Programme en fonction de votre étape de départ : aisance et détente dans l’eau, respiration aquatique, changements de positions, intégration de la profondeur, déplacements de bases et techniques de nage...

                     

C- Stage résidentiel de Vassieux en Vercors : 

Sortir du quotidien et être pleinement disponible à l’objectif d’intégrer « nager dans le plaisir » du 21 au 26 septembre 2019

Toutes étapes

  • Lieu : Village Vacances le Piroulet Vassieux en Vercors – 26420
  • 12 places
  • Coût 390€ + adhésion annuelle + Pension complète
  • Encadrement : Aline R. et Alain B. 

Libéré de toute obligation avec comme seules préoccupations vous et votre projet dans l’eau !

« 5 jours privilégiés dans un cadre bucolique pour passer de la peur au plaisir et à l’autonomie tranquille en profondeur » avec Alain B. et Aline R.

  • Matin après le petit déjeuner, commencez la journée par 30 min d’éveil corporel, 1 heure d’espace de parole et de compréhension, 2 heures dans l’eau 
  • DEJEUNER
  • Après-midi, 1 heure de relaxation et conscience du corps, 2 heures dans l’eau, 30 min de partage sur la journée autour d’un thé 
  • DINER
  • Soirée balade dans la nature, partage … ou farniente

 

D'AUTRES PROPOSITIONS DE STAGE A VENIR

 

 

Vaincre la peur de l’eau et l’aquaphobie

EVALUEZ VOUS ?

 

Quand vous pensez à l’eau, ressentez-vous comme un malaise ?

Quand vous voyez une étendue d’eau,  préférez vous vous mettre en retrait ?

Si vous entrez dans l’eau, est ce que cela génère des crispations ?

 

Est-ce que vous vous dites ?

  • « Mettre la tête sous l’eau, quelle horreur, j’étouffe »
  • « Je nageotte où j’ai pied, la profondeur me fait peur »
  • « Enlever les pieds du fond m’oppresse,  il faut que je m’accroche »
  • « Me montrer en maillot de bain ! C'est trop difficile pour moi, je n’ose pas »
  • « J’ai honte de ne pas savoir nager, je suis la/le seul(e) dans ma famille »

Si vous répondez oui à au moins une question et que vous souhaitez ...

Changer et goûter à l’autonomie aquatique ?

 

 

Vous déplacer dans l’eau avec aisance, plaisir, confort et sécurité ?

 

 

Sachez que c’est possible quel que soit votre âge !

plus de 15000 personnes l'on découvert 

Depuis plus de 30 ans, la méthode élaborée par Alain Beylier, permet d’accompagner des "personnes en  mal être"  dans l’eau, - qualifiés d’aquaphobes-, avec :

 

  • des techniques douces et contractuelles
  • une approche respectueuse de chacun avec le plaisir comme moteur
  • des valeurs de tolérance, d’écoute et de partage
  • l’élaboration d’un projet de réussite dans une ambiance conviviale.

Sujet tabou jusqu’à la fin des années 80’, l’existence d’approches spécialisées a été relayée par les médias sous les termes «cours d’aquaphobie», « vaincre l’aquaphobie », «combattre la peur de l’eau ».  

 

Si le terme « aquaphobie » est employé dans le vocabulaire commun, il serait plus juste de parler de peur, d’appréhension ou de malaise dans l’eau.

 

Cela recouvre en effet, de nombreuses situations allant de la personne mal à l’aise, au manque de technique de nage, à la peur extrême (phobie) du milieu aquatique.

 

Alain Beylier, président et créateur des approches du Centre d’Etudes témoigne :

« Je crois que les vrais aquaphobes, j en vois peu…et si je donnais un chiffre je dirais que 10% à 15% des personnes que je rencontre pourraient être rangées dans une catégorie d’aquaphobie…Les autres pour moi sont des personnes qui sont mal à l’aise dans l’eau pour différentes raisons, qui ont des peurs effectivement mais qui ne sont pas aquaphobes. Pour moi l’aquaphobe, même quand il parle de la piscine, se met à trembler…on pourrait dégager des caractéristiques aquaphobiques mais je pense que les vrais aquaphobes ne viennent pas c’est trop compliqué pour eux… »

 

Rassurez-vous, pour une grande majorité, vous ne souffrez pas d’aquaphobie mais d’une peur dans l’eau d’intensité variable.

 

Vous arrive-t-il d’avoir plaisir à être, sous certaines conditions, dans l’eau ?

 

Vous avez répondu OUI ?

 

Bienvenue, « Le plaisir de nager » c'est AUSSI pour vous !