Vaincre votre peur dans un espace sécurisant et sécurisé

 

L’équipe "A CORPS ET ACCORD"® 

 

vous accompagne à vaincre votre peur

 

et vous réconcilier avec l’eau

 

 

Ce programme s'adresse à toute personne mal à l'aise dans l'eau qui souhaite découvrir le plaisir d'être dans l'eau, apprendre à nager et être autonome en mer,

faire des activités aquatiques une activité de forme et de loisir.

La méthode "A CORPS ET ACCORD"®

se compose d'une alternance d'espaces :

 

1- Dans l'eau chauffée à 32°:

 

Pratique :

  • relaxation, acquisition des bases de sécurité, respiration, immersion, équilibre aquatique-,
  • acquisition des changements de position,
  • découverte de la profondeur et de la ligne de flottaison,
  • apprentissage des techniques de nage.

 

Des conditions de pratique optimales :

  • le bassin réservé, pas de regard extérieur,
  • un maître nageur dans l’eau pour 5 à 10 personnes suivant les étapes d'autonomie.

 

2- Hors de l'eau :

 

Espace de parole :

  • connaissance de votre histoire avec l'eau,
  • repérage des blocages,
  • élaboration de votre projet de réussite.

 

Espace corporel :

  • préparation du corps à nager,
  • relaxation, visualisation.