A chacun son parcours aquatique

Les besoins, attentes, désirs diffèrent d’une personne à l’autre.

 

Dans cette dynamique l’équipe du Centre d’Etudes "A CORPS ET ACCORD"®,

vous propose des ateliers adaptés à vos compétences initiales,

votre rythme et vos envies.

 

Vous prenez connaissance de notre approche?

Inscrivez-vous à la formule «Découverte»*.

 

 

LES ÉTAPES :

 

ETAPE  DÉCOUVERTE : De la peur au plaisir dans l'eau

  • Se tranquilliser, acquérir les bases de sécurité. Pour vaincre sa peur et expérimenter le possible d’être bien dans l’eau.
  • Débuter, expérimenter s’immerger, souffler, s’allonger, flotter et se relever en sécurité.

 

ETAPE 1,2,3 : Confort et bases techniques de déplacement

  • Stabiliser et intégrer le sentiment de sécurité, les bases de sécurité.
  • Se poser, changer de position, bases techniques de 3 nages, bouger et respirer, apprivoiser la profondeur.

 

ETAPE 3,4,5 : le plaisir de nager, l'autonomie en profondeur

  • Aisance et confort à nager en profondeur.
  • Intégrer les techniques de nage, nager longtemps, sauter, plonger, faire face à l'imprévu.

 

ETAPE 6 : Autonomie et sécurité

  • Nager en milieu naturel
  • Initiation subaquatique, baptème de plongée

 

 

INSCRIVEZ-VOUS ! CHOISISSEZ VOTRE FORMULE !

 

RENSEIGNEMENTS : Alain BEYLIER 06.10.63.21.79 ou sur info@acorpsetaccord.fr

 

 

ÉTAPE DÉCOUVERTE : 

1 journée pour démarrer. (75 € + adhésion 10 €; pique-nique compris).

Dim. 12 novembre 2017 ou sam. 10 mars 2018 à Villeurbanne  de 10h00 à 16h45 

 

Cette étape est pour vous le moyen de connaître l’équipe et l’accompagnement spécifique pour vaincre votre peur et être à l’aise dans l’eau. Il est pour nous un moyen d’information sur votre vécu dans l’eau et de repérage des blocages éventuels. La formule « Découverte » permet de définir ensemble l’objectif de progression et les conditions d’accompagnement suite à votre participation à cet atelier. 

 

 

STAGES POUR DÉBUTER OU SE PERFECTIONNER

Stage résidentiel à Vassieux en Vercors (26): du 16 au 21 juin 2018 - 375€ +hébergement en PC (310€ )

Stages à Sain-Bel :  Noël, Pâques - Dates et prix à préciser

 

ATELIERS PROGRESSIFS, après Stage ou Découverte

2 groupes de progression à la piscine des Gratte-Ciel - Villeurbanne.

 

A- Étapes 1-2-3 :  Ateliers de 2h. Samedi de 14h00 à 16h00 et dimanche de 13h30 à 15h30

B- Étapes 3-4-5 :  Ateliers de 2h. Samedi de 16h30 à 18h30 et dimanche de 16h00 à 18h00

 

Option 1, atelier 4 séances : 190 € + adhésion 10e   

  • Dates A : 09 et 10 Décembre 2017 + 10 et 11 Février 2018
  • ou                                         
  • Dates B : 31 Mars 2018 et 01 Avril 2018 + 19 et 20 Mai 2018

 

Option 2,  atelier 8 séances : 330 € + adhésion 10e    

  • Dates A + Dates B       

 

Option 3, atelier 12 séances : 390 € + adhésion 10e

  • Dates A + Dates B + 2 Dates Perf - Open au choix (voir ci-dessous) 

 

 

 ATELIER PERFECTIONNEMENTS OPEN*

 Séances à thème : 17h15 -19h30 (étapes 1-2-3-4-5-6). 

  • Changement de position, technique et respiration : Dim. 12 novembre 2017
  • Profondeur, coordination et respiration : Sam. 10 et dim 11 mars 2018
  • Initiation subaquatique PMT (Palme Masque Tuba), baptêmes de plongée: Dim. 11 mars 2018*(13.30- 17h) séance indispensable pour séjour Martinique
  • Techniques de nage WE, Sam. 12 et Dim. 13 mai 2018 (2 séances) 

 

> 38 € la séance + adh

> 65 € 2 séances + adh
> 90 € 3 séances + adh
> 100 € 4 séances + adh

 

 

ATELIER PORTES OUVERTES

 

  • Pour inviter des personnes que vous connaissez et qui n'osent pas faire la 1ère brasse
  • Pour des personnes qui ont besoin de franchir la porte et de se sécuriser avant de s'engager
  • Partager un moment dans l'eau avec vos proches 

 

Horaires à préciser - 2€ participation symbolique