Mise à jour le 17/07/2020 

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Vous trouverez ci-dessous le programme 2020-2021 "De la peur au plaisir de nager".

Pour tout renseignement complémentaire, il vous est possible de nous joindre au 06.18.18.00.82.

Programme 2020-2021

Fiche inscription 2020-2021.pdf
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1-     ATELIER DECOUVERTE

Incontournable pour débuter, il s’agit lors de cet atelier d’apprivoiser la respiration, l’immersion et la flottaison aquatique dans le petit bain et en profondeur.

Samedi 19 septembre 2020, 13h00-19h00

Samedi 23 janvier 2021, 13h00-19h00

12 places disponibles.                                                                                              Coût pédagogique : 85 € l’atelier.

 

2-     ATELIERS PROGRESSIFS

En continuité à l’Étape Découverte, il s’agit lors de ces ateliers bimensuels de développer l’autonomie aquatique et d’apprendre à nager.

Étapes 1-2 « Bases de sécurité et aisance aquatique »

Dimanche 13h45-15h15

Cycle 1 : 20 et 27/09, 11 et 18/10, 8 et 22/11, 6 et 13/12/2020, 10 et 24/01/2021.

Cycle 2 : 7 et 28/02, 14 et 28/03, 4 et 11/04, 2 et 30/05, 13 et 27/06/2021.

12 places disponibles par atelier.                                                  Coût pédagogique : 415 € le cycle de 10 séances.

Étapes 2-3 « Bases techniques et aisance en profondeur »

Dimanche 15h30-17h00

Cycle 1 : 20 et 27/09, 11 et 18/10, 8 et 22/11, 6 et 13/12/2020, 10 et 24/01/2021.

Cycle 2 : 7 et 28/02, 14 et 28/03, 4 et 11/04, 2 et 30/05, 13 et 27/06/2021.

12 places disponibles par atelier.                                                  Coût pédagogique : 415 € le cycle de 10 séances.

Étapes 3-4 « Techniques de nage et autonomie en profondeur »

Dimanche 17h15-18h45

Cycle 1 : 20 et 27/09, 11 et 18/10, 8 et 22/11, 6 et 13/12/2020, 10 et 24/01/2021.

Cycle 2 : 7 et 28/02, 14 et 28/03, 4 et 11/04, 2 et 30/05, 13 et 27/06/2021.

12 places disponibles par atelier.                                                  Coût pédagogique : 415 € le cycle de 10 séances.

Étapes 4-5 « Nager en piscine traditionnelle »

Mercredi, 20h-21h

Etape d’autonomie à la nage, il s’agit lors de cet atelier hebdomadaire de construire des repères d’aisance et de sécurité aux déplacements en piscine traditionnelle.

Cet atelier régulier se déroule au Centre Nautique Etienne Gagnaire, Villeurbanne.

12 places disponibles.                                                     Coût pédagogique : 385 € l’atelier (Engagement à l’année).

 

 

3-     ATELIER EAU-CŒUR-CORPS

Il s’agit lors de ces 10 ateliers mensuels, par une approche psychocorporelle, d’aborder la peur et le mal à l’aise dans l’eau dans sa globalité, - corporel, émotionnel et mental -.

En salle, associer un espace de parole et de compréhension à des techniques de conscience et détente corporelle avec des outils d’aide aux changements. En piscine, progresser par étape individualisée et adaptée à vos besoins avec un thème spécifique par session.

Samedi, 13h00-19h00

2020 : 26/09, 10/10, 7/11, 5/12/2020

2021 : 9/01, 6/02, 13/03, 3/04, 29/05, 12/06/2021

12 places disponibles.                                                     Coût pédagogique : 110 € l’atelier (Engagement à l’année).

 

4-     ATELIER AUTONOMIE

Il s’agit lors de ces 3 ateliers à thème –immersion, flottaison et déplacements- de recenser vos facultés et facilités afin que vous soyez confiants lors de vos pratiques libres.

Samedi, 16h00-18h00

Cycle 1 : 17/10, 21/11, 12/12/2020.

Cycle 2 : 27/02, 27/03, 10/04.

12 places disponibles.                                                                               Coût pédagogique : 145 € le cycle.

 

5-     STAGES RESIDENTIELS 

Ouverts à toutes étapes

De l’étape découverte à l’étape d’aisance en profondeur, il s’agit lors de ce stage de 6 jours de vous permettre un accélérateur d’autonomie aquatique avec un objectif et une aide individualisés.

Autrans, 3 au 8 octobre 2020

12 places disponibles.                                                                                                               

Coût pédagogique 510€ +Hébergement 440€ (Chamb. Indiv.+Pens.Comp.), Adhésion 20€ (nouvel adhérent)

Un second sera mis en place en juin 2021, lieu et dates à confirmer.

 

6-     SEJOUR MER

Du 5 au 19 Mai 2021, en Martinique, il s’agit lors de ce séjour d’acquérir encore plus d’autonomie avec le transfert des compétences de piscine à la mer. Apprendre à nager en sécurité dans un milieu naturel. Associer à des espaces de détente, de découverte du patrimoine et d’exploration de la flore et la faune caribéennes, oser se faire confiance en mer.

12 participants (4 places disponibles).                                                     Renseignement et inscription sur demande.

DES CONDITIONS DE REUSSITE

7 Étapes de Progression

> DE LA PEUR AU PLAISIR DANS L’EAU

Étape Découverte : apprivoiser le milieu aquatique et apprendre les bases de sécurité.

> AISANCE, BASES DE SECURITE

Etapes 1-2 : intégrer le sentiment de sécurité au petit bain et apprendre l’aisance en profondeur.

> CONFORT, BASES TECHNIQUES

Étapes 2-3 : acquérir le sentiment de sécurité au grand bain et apprendre à se déplacer.

> AUTONOMIE EN PROFONDEUR

Étapes 3-4 : acquérir les techniques de nages et intégrer l’aisance en profondeur.

> AUTONOMIE À LA NAGE

Etapes 4-5 : nager en piscine traditionnelle.

> NAGER AILLEURS ET AUTREMENT

Etape 6 : nager en autonomie et sécurité en milieu naturel.

Un Cadre Adapté et Bienveillant

Des professionnels dans l’eau avec vous,

Des groupes de niveaux de 12 personnes maximum,

Une eau chauffée à 30/32° facilitant le relâchement et la détente corporelle,

Un bassin réservé, sans regard extérieur,

Du matériel facilitateur à l’accès en profondeur,

Une approche positive de la réussite,

Un accompagnement individualisé avec le soutien d’un groupe,

Un code déontologique respectueux de l’intégrité de l’être.

Encadrement

Aline RIGOLLET : Maître Nageur Sauveteur, Thérapeute Psychocorporel, Formatrice et Enseignante en Activité Physique Adaptée.

Alain BEYLIER : Maître Nageur Sauveteur, Professeur d’Education Physique, Fondateur de l’approche « Vaincre la peur dans l’eau » en France. 

 

Une expertise qui fait ses preuves depuis plus de 40 ans, 

Elle a permis à des milliers de personnes de passer

« ... de la peur dans l’eau au plaisir de nager... »

 

 

Centre d'Etudes "A CORPS ET ACCORD"

 

Adresse : Maison des Sportifs - OSV, 79 rue Docteur Rollet, 69100 Villeurbanne

 

Téléphone : 06 18 18 00 82

 

Email : info@acorpsetaccord.fr